Column Guido december 2011
Column
maand december
Golf is een
mentaal spelletje
Deze
spreuk is zeker waar. Iedereen heeft in een rondje golf met verschillende
emoties te maken. Spelers die zeggen dat ze nergens last van hebben liegen.
Tenzij je een robot bent.
Vanaf
het moment dat je aan een rondje golf gaat beginnen kunnen er al bepaalde
factoren partte spelen in het spelverloop van die ronde.
Het
is teveel om op te noemen, maar een mooi voorbeeld uit mijn eigen carrière is
wel van een pro am in Grevelingenhout. Ik had de dag daarvoor mijn zwarte
Footjoys eens mooi gepoetst en deze op de keukentafel gezet om de volgende dag
niet te vergeten.
Toen
ik de volgende dag op het parkeerterrein van Grevelingenhout mijn kofferbak
openmaakte besefte ik dat mijn keurig nette gepoetste Footjoys nog steeds op de
keukentafel stonde. En om nou 90 minuten terug te rijden voor alleen die
schoenen leek geen oplossing.
Deze
teleurstelling kan bepalend zijn voor je ronde die je dan nog moet spelen. Ik
heb de teleurstelling omgezet in positief resultaat.
Na
aankomst ben ik de pro shop binnen gelopen en zag dat daar geen schoenen in
mijn maat waren. Dit betekende dat ik op mijn nette zwarte herenschoenen met leren zool de baan in moest
gaan.
Na
alle slagen kort te hebben voorbereid was ik klaar om naar de 1 ste tee te
gaan. Daar aangekomen stonden twee heren en een dame op mij te wachten. We
stelden ons aan elkaar voor en ik zou de eerste drive doen.
Ik
had geen zin om gelijk voordat ik afsloeg te beginnen over mijn schoenen dus
peerde ik mijn PRO V1 270 meter recht op de fairway.
Deze
dag zou een geweldig eindresultaat hebben, ik werd tweede met een score van 72,
won de neary en de longest drive en met mijn team was ik derde.
En
dan op herenschoenen hahahaha!
Waarom
ging het nou zo goed? Dit had met mentale zaken te maken. Doordat ik continue
met mijn schoenen bezig was , vergat ik alle stress van het golfen. Iedere
swing was ik bezig goed te staan, mijn balans zo te krijgen dat ik niet
weggleed met de gladde leren zolen. Ik besefte dan ook pas later in de ronde
dat ik wel erg goed aan het spelen was.
Mijn
geest was totaal afgeleid. Mijn gedachte bleven alleen maar bezig met de
schoenen, hierdoor bleef ik in het heden.
Wat betekend dit :
Iedere
golfer kan drie gedachtes hebben. Een gedachte uit het verleden, aan de
toekomst en in het heden.
Een
gedachte uit het verleden kan een voorval op de baan zijn waaraan je jezelf
weer herinnerd. Vorige week sloeg ik op hole 1 mijn bal in het water, als ik
dit nou maar niet weer ga doen.
Een gedachte aan de toekomst is dat je achter
een bunker staat en dat je er over
nadenkt de bal juist niet in de bunker te willen hebben met je volgende slag.
Met
de gedachte in het heden bepalen we eigenlijk dat we bezig zijn met wat er nu
staat te gebeuren, bijvoorbeeld een bal slaan.
Iedere
golfer heeft deze drie gedachtes . Het is alleen zo moeilijk om de negatieve te
onderdrukken. Ik zal wat oefeningen geven om in het heden te kunnen blijven.
De
meest bekende oefening om in het heden te blijven is door iets tegen jezelf te
zeggen. Je kunt bijvoorbeeld gaan tellen. Ik zeg altijd 1- 2. Bij 1 moet in je
het hoogste punt in je backswing hebben bereikt en 2 wanneer je bij de bal
bent. Door te tellen heb je geen tijd om aan negatieve gedachtes te denken.
Iedereen
kent de ‘am – ster – dam truc wel. Je
maakt een swing en de am en de
ster zijn dan voor de
backswing en de dam is bij de
bal.
Bij
chippen en putten gebruik ik vaak tik – tak. Dit geeft mij het goede ritme en
ik ben tijdens de slag in het heden.
Als
je het idee hebt dat het niet goed werkt , moet je deze oefening maar eens
hardop pratend uitvoeren.
Dit
is natuurlijk niet de enige manier om dit te oefenen. Je kunt ook focussen op
het raakmoment van de bal. Raakte ik de bal zuiver? Of in de heel, of zat ik te
diep? Als je hiervoor erg goed concentreert kun je dat steeds na iedere slag
zeggen.
Een
tip voor de gevorderde speler is wanneer je tijdens je slag denkt aan de manier
hoe de club in de bal komt. Je moet nu voor dat je slaat de divot al
visualiseren.
Ook
dit zorgt voor afleiding in de bovenkamer.
Wanneer
je dit een interessant onderwerp lijkt om aan te werken kun je bij onze
professionals informatie opvragen naar de mogelijkheden.
Het
is zeer de moeite waard om ook hier aan te werken deze winter!